あえて 不便な生活をする
パーソナリティ障害と アート;タイトル画像

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ボールペン画:yutti

あえて 不便な生活をする


テクノストレス症候群にならないための予防策としてあえて不便な生活をすることをお勧めします。簡単に思いつきそうなことですが、実際にやってみると今までどれだけ楽をして生きていきたか、どれだけコンピューターに頼って生きてきたかを再認識して、コンピューターとのかかわり方も今までよりより良いものになると思います。

テクノストレス症候群の解説の際にも考えることについて触れましたが、展示した作品も頬杖をついて考え事をしている自画像です。
この時は鏡を見ながらどう描こうか、と考えていたのかもしれませんね。



まず、最近の人は歩くことがとても少なくなっています。歩いて20分ほどのスーパーマーケットに行くのにも車を使います。確かに荷物を持つこともないですし便利なのですが・・・。
体を動かし歩くことで脳がリラックスする効果があります。ぜひ歩いてみましょう。

お総菜やお弁当、ファストフードをやめて自分で料理をしてみましょう。料理の期間もまた脳をリラックスさせることができます。ただ、私もそうなのですが動線や料理時間等全て計算しながら料理するタイプの人はこれに向きません。逆に脳が興奮状態になります。

あえて不便にすることで今までの生活を振り返ることもできるし、テクノへの依存度もわかります。忍耐力も養われ、モノや人への感謝も増えます。
また、忙しすぎる日々から予定を削除することもかなり有効です。

もうお分かりかと思いますが、とにかく脳がつかれているのです。だからその脳を休める努力をすれば、テクノストレス症候群の予防につながるわけですね。。


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